Stunden 2024
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+ Tischtennis
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+ Staatlich geprüfter Lehrwart für Fitness
(Bundesanstalt für Leibeserziehung, Linz)
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(BSA - Akademie, Saarbrücken)
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GROUPFITNESS
Happy Step - Montag, 18.00 Uhr
Einfache Stepschritte werden zu einer Choreographie verbunden mit dem Ziel die Fettverbrennung anzuregen und den Körper zu kräftigen.
Dabei steht der FUN-Faktor im Mittelpunkt.
Body HIIT - Montag, 19.00 Uhr
High-Intensity Intervall Training ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem.
SIXPACK Challenge - Montag, 19.30 Uhr
In dieser halben Stunde heißt es “ran an den Bauch”. Hier kommen hocheffizient Bauchübungen zum Einsatz.
Gib Gas, sei dabei und verwirkliche dir DEINEN persönlichen Sixpack Traum.
fit&fun-ctional - Jeden Dienstag ODER Mittwoch um 18.00 Uhr nach Bekanntgabe!
Ein Zusammenspiel von Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität. Mit diesem bodyweight - Training verbesserst du deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.
Cross Sports - Freitag, 19.00 Uhr
CROSS SPORTS ist mehr als funktionelles Ganzkörpertraining es ist die reinste und klarste Form eines Workouts. Geeignet für Anfänger, Hobby- und Profisportler,
fordert es alle physischen Fähigkeiten – die „Skills“. In kurzen intensiven Einheiten wird die maximale Leistung erbracht.
Das Leistungsniveau des Trainierenden ist zweitrangig, da jeder seine Intensität selbst wählt.